Вечерю можна приготувати легко та швидко, за допомогою банок. Таким способом готують печеню, тушкують капусту та суп. Це дуже корисно, бо продукти будуть запікатися в духовці, а не смажитися на пательні. Страви виходять смачними, ситними та не дуже калорійними. Найголовніше, що це не потребує постійного перебування біля плити.
Тушкована капуста.
Дуже ніжна та апетитна страва.
Складові:
- Капуста 300 гр.;
- Морква 100 гр.;
- Цибуля 1/2 шт.;
- Сіль;
- Спеції;
- Томатна паста 1-2 ст. л.;
- Гриби або м’ясо;
- Олія соняшникова.
Спосіб приготування:
- Наріжте капусту тонко.
- Моркву натріть на крупній тертці.
- Цибулю наріжте дрібним кубиком.
- Посоліть та додайте спеції.
- Ретельно перемішайте, додайте томатну пасту, розведену з водою.
- Гриби або м’ясо наріжте.
- В 2 сухі та чисті банки об’ємом 0,5 літра викладіть шарами капусту, гриби або м’ясо, додайте лавровий лист та 1 ст. л. соняшникової олії.
- Накрийте фольгою, поставте на деко та поставте в холодну духовку.
- Виставте температуру 200 градусів та запікайте протягом 90 хвилин.
- Вимкніть духовку та залиште в ній банки ще на 20 хвилин.
Печеня.
Гарний варіант на обід або вечерю.
Складові:
- Картопля;
- М’ясо;
- Морква;
- Гриби;
- Червоний перець;
- Сіль;
- Спеції;
- Соняшникова олія.
Спосіб приготування:
- М’ясо, картоплю та червоний перець наріжте шматочками.
- Моркву натріть на крупній тертці.
- Покладіть продукти в банку шарами.
- Додайте лавровий лист, сіль, спеції та олію.
- Накрийте фольгою та поставте в холодну духовку. Виставте температуру 200 градусів та запікайте протягом 90 хвилин.
Суп.
Дуже легкий спосіб приготування супу, над яким не доведеться постійно стояти.
Складові:
- Філе курки;
- Морква свіжа;
- Цибуля ріпчаста;
- Картопля;
- Сіль;
- Спеції;
- Макарони або крупа 1 ч. л.;
- Олія.
Спосіб приготування:
- В сухі та чисті банки покладіть філе, картоплю, цибулю й моркву до половини.
- Додайте крупу або макарони, сіль, спеції та 1 ч. л. олії.
- Залийте холодною водою до верху.
- Накрийте фольгою та поставте в холодну духовку. Виставте температуру 200 градусів та запікайте 90 хвилин.
- Залиште в духовці ще на 20 хвилин після вимкнення.
Суп виходить дуже смачним та корисним.
Смачного!
