Оливки: корисні властивості, про які мало хто знає. Кому можна та не можна їсти їх

Оливки корисні для кожної людини. Вони є стимуляторами вироблення травних соків та ферментів. Оливки допомагають перетравлювати навіть важку їжу. В них міститься багато омеги-9, яка корисна для серця та судин. Також, оливки попереджають появу тромбів та виводять з організму зайвий холестерин.

Чим корисні оливки для жінок:

• Багаті на вітамін Е та А, що відповідають за молодість й красу.
• Налагоджує репродуктивну систему.
• Знижується ризик захворювання на рак молочної залози.
• Покращують стан нервової системи.
• Корисні для людей хворих на остеохондроз, артрит, артроз.
• Покращують зір.
• Є відмінним жовчогінним продуктом.

Чим корисні оливки для чоловіків:

• Зміцнюють судини та серце.
• Очищують кров.
• Попереджають запальні процеси.
• Відновлюють печінку та мають жовчогінний ефект.
• Завдяки вітаміну Е покращується якість сперми.
• Кров краще припливає до статевих органів.

Однак, не потрібно вживати одразу багато оливок. Слід дотримуватись золотої середини, бо вони можуть затримати воду в організмі та призвести до набряку. При дотриманні дієти, потрібно пам’ятати, що в чорних оливках більше калорій ніж в зелених.

Через велику кількість солі в оливках, протипоказано вживати їх людям хворим на гастрит та дітям до трьох років. Також, їх краще не їсти при панкреатиті, холециститі та жовчнокам’яній хворобі.