Оливки корисні для кожної людини. Вони є стимуляторами вироблення травних соків та ферментів. Оливки допомагають перетравлювати навіть важку їжу. В них міститься багато омеги-9, яка корисна для серця та судин. Також, оливки попереджають появу тромбів та виводять з організму зайвий холестерин.
Чим корисні оливки для жінок:
- Багаті на вітамін Е та А, що відповідають за молодість й красу.
- Налагоджує репродуктивну систему.
- Знижується ризик захворювання на рак молочної залози.
- Покращують стан нервової системи.
- Корисні для людей хворих на остеохондроз, артрит, артроз.
- Покращують зір.
- Є відмінним жовчогінним продуктом.
Чим корисні оливки для чоловіків:
- Зміцнюють судини та серце.
- Очищують кров.
- Попереджають запальні процеси.
- Відновлюють печінку та мають жовчогінний ефект.
- Завдяки вітаміну Е покращується якість сперми.
- Кров краще припливає до статевих органів.
Однак, не потрібно вживати одразу багато оливок. Слід дотримуватись золотої середини, бо вони можуть затримати воду в організмі та призвести до набряку. При дотриманні дієти, потрібно пам’ятати, що в чорних оливках більше калорій ніж в зелених.
Через велику кількість солі в оливках, протипоказано вживати їх людям хворим на гастрит та дітям до трьох років. Також, їх краще не їсти при панкреатиті, холециститі та жовчнокам’яній хворобі.
