Чому так важливо, щоб дитина лягала спати вчасно. Усім батькам на замітку

У батьків у наш час часто виникають труднощі у навчанні дитини вчасно лягти спати. Пізнє лягання негативно впливає на організм дитини. Коли дитина спить у неї виробляється гормон росту. Дитина яка висипається вона більш сконцентрована й все добре запам’ятовує.

За сон дитини несуть відповідальність батьки. Діти всмоктують мов губка все те що роблять батьки, вони є для них прикладом. Тато та мама повинні самі дотримуватись режиму, щоб навчити дитину вчасно лягати спати.

Як це зробити:

1. Режиму повинні дотримуватись всі члени родини.
2. Читайте на ніч дитині казку й вона буде знати, що настав час спати.
3. Світло в кімнаті перед сном потрібно приглушувати.
4. Не давайте дитині на ніч телефон.

Зробивши такі прості речі, ви з легкістю навчите дитину вчасно лягати спати.