Авокадо – це екзотичний фрукт, який люблять й поважають у всьому світі, завдяки його користі.
Цей чудо-фрукт вживають при схудненні, бо він розщеплює надлишок холестерину. Авокадо поліпшує пам’ять й знижує загрозу серцево-судинних захворювань.
Авокадо з’явилося на ринку десь 10 років тому й потроху опановує магазинні прилавки, але мало хто знає про його корисність. За смаком воно нагадує овоч. Тривалий час люди приймали його за горіх, а з’ясувалося, що це фрукт.
Корисні властивості екзотичного фрукта:
В складі авокадо багато поживних речовин, внаслідок цього почуваєтесь ситими. Попри високу калорійність, його все одно застосовують при схудненні. Регулювати вагу допомагають поліненасичені кислоти, які знаходяться в авокадо.
Справжній вітамінний пучок, адже в складі присутні такі вітаміни як А, РР, Е, F, D та група В. І ще має багато мінералів: магній, калій, залізо, фосфор, марганець, кальцій, натрій та йод.
Для запобігання гіпертонії та для нормалізації серцево-судинної системи допомагає калій, який є в складі авокадо.
Знімає біль та запалення при артриті й артрозі. Його застосовують у косметології, завдяки антисептичним й зволожуючим властивостям.
В його складі присутні біологічно активні речовини, які омолоджують організм та подовжують молодість.
Зменшує холестерин.
Авокадо корисно вживати вагітним та годуючим мамам. В його складі є фолієва кислота та вітамін В6, які потрібні для правильного розвитку малюка у вагітних.
Найекологічнішою рослинною олією вважається олія з авокадо. Вона має велику харчову цінність, гарний смак, багато вітамінів та мікроелементів.
Стабілізує рівень цукру в крові й зменшує ризик виникнення діабету.
Гарно впливає на ШКТ й запобігає запорам.
Підвищує розумову активність, сприяє гарному стану кісток та зубів у людини, завдяки кальцію й фосфору, які присутні в авокадо.
Є два сильні антиоксиданти зеаксантин й лютеїн, які присутні в авокадо. Вони допомагають нормалізувати зір й запобігають сліпоті.
Цей екзотичний фрукт покращує настрій й бореться з депресією.
Щоденне його вживання значно покращує стан здоров’я.
