Деякі звички, які людина робить щодня можуть негативно впливати на здоров’я. В деяких випадках можна завдати шкоди суглобам. Найпоширенішою шкідливою звичкою є носіння сумки лише на одному плечі. Через це може статися викривлення хребта. Також, це негативно позначається на суглобах, бо призводить до їх нерівномірного зношування.
При носінні незручного взуття, також, можна відчути біль в суглобах. Особливо це стосується взуття на високих підборах, що може призвести до травм суглобів.
Не сидіть протягом тривалого часу за комп’ютером без розминки. В такому випадку м’язи перенапружуються. Як наслідок, можна відчути біль в шийному, поперековому та грудному відділах.
Щоб суглоби були здоровими, варто стежити за своїм раціоном. Додайте до нього більше жирної риби, бо в ній містяться кислоти омега-3. Вони знижують запалення в організмі. Не забувайте про фрукти, овочі та молочні продукти. Вони, також, дуже корисні для здоров’я та суглобів.
